人類從古至今都以體力勞動為生，耕作、捕魚、搜獵等，多是大體力消耗活動，不容易造成長期疾病，如心臟病、高血壓及糖尿病等。由於以前的人以體力付出很大，就算高脂肪高糖份的食物也不易造成肥胖，而食品生產方面，方式也比較自然，加工品也不多，食物對身體的負荷也比現在小。到了21世紀，我們面對的健康問題非常複雜且迫切，坐式工作已經是生活常態，低體力消耗生活，加上過度生產的食物、加工食品及垃圾食物都充斥我們日常生活，有益食物酶、維他命及礦物質都嚴重失去，我們身體正處於『饑餓得只剩下脂肪』。

我們會分成四大課程：
• 減肥人士營養
• 全職業餘運動員營養
• 高壓力 (高專注力)人士
• 抗衰老營養

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肥胖的構成及其飲食營養策略工作坊

在人類發展歷史上，饑餓一直是我們面對的問題，我們身體對饑餓狀態有一個非常良好的適應能力，讓我們能夠好好存活。但在這幾十年間，經濟發展讓人們在一生中絕大部份都不需要經歷饑餓狀態，反之更長期過量吸收，但是我們身體並沒有一套很有效的方法來處理大量熱量，造成肥胖，更嚴重是產生糖尿病及心臟問題等等。

FoodyFree減肥營養課程中，會從肥胖基因及荷爾蒙來剖析肥胖的過程，並從身體成份組合來找出合適的減肥方案。

課程內容：
1. 身體組合比例及理想指數
2. 肥胖基因
3. 荷爾蒙對肥胖影響
4. 常見的減肥法
5. 七大營養素與肥胖的關係
6. 飲食策略

課程時數：12 小時

詳情及報名：https://goo.gl/7Jsrzo

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