譚子勤 (資深教練)

讓更多朋友了解選擇適合自己運動的重要性。

子勤是一位文職工作者。畢業後,因忙於工作,飲食及作息都不定時,體重日漸上升,高峰期體脂曾達 25%。其間嘗試不同減肥方法,例如跑步、游水、打波、效果都不理想。在一次機緣巧合下認識了 FoodyFree,從而了解徒手運動,明白由食物層面出發,針對性運動,標靶消耗卡路里的運動概念。2016 年修讀 FoodyFree 辦的解徒手運動小組導師課程,希望能讓更多朋友了解選擇適合自己運動的重要性。

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