吳國樑 (資深教練)

Monday Class (星期一課堂)

地點：銅鑼灣運動場
時間 : 19:45-20:45

Thursday Class (星期四課堂)

地點：屯門鄧肇堅運動場，近銀圍輕鐵站
時間：20:00-21:00

費用 : $750/12堂 ; $300/4堂

報名及查詢 : whatsapp: http://wa.me/85291883700

重要事項

1) 如學員因事不能出席，不設補堂，不退款。

2) 不可轉堂 (包括其他時間及導師的課堂)。

3) 課堂不可轉讓他人。

4) 若開不成班，將全數退回。

5) 學員完成報名繳費後因個人理由無法上課，不接受退費申請。 若果有醫生證明不適合參加運動班，經FoodyFree確認後， 將會退回款項，但要收取10%行政費。

6) 每位首次參加嘅朋友，會獲贈 FoodyFree Health Game Card (Trial Version) 乙套及戶外軟墊乙張 (面積大約肩至腰)。如有衛生考慮，敬請自備毛巾 (一條舖在地上，另一條抹汗)。運動場有沖涼設備，如有需要請自備淋浴用品。

7) 自備清水，而運動場有水機設備。

8) 運動時過飽或太餓，都可能於運動時感到腸胃不適，建議於運動前90分鐘完成正餐。絕不建議空腹進行運動，以免體力不支。

9) 由於是 group class，建議開始前15分鐘到達運動場更衣，於開始前5分鐘跟教練報到，請珍惜大家一起做運動的時間。

10) 運動時，有感到不適請即通知教練，若感到疲倦請不要過分勉強。

11) 3號或以上風球、雷暴警告、黃色／紅色／黑色暴雨訊號，運動班會取消，不另補堂。

12) 運動班如需要取消， 教練會於上堂前2小時作出通知。

13) 參加者報名及出席本運動班即代表他／她是自願參加，並願意自行承擔所有責任。參加者一旦因在往返場地或活動中受到任何財物損失、受傷或死亡，主辦機構均無須負上任何責任。

14) 如有任何爭議，本公司有權作出最終決定。

15) 若疫情有反彈及收緊限聚令，FoodyFree會按實際環境決定課堂是否用Zoom形式上堂，一切決定最終由本公司決定。

帶領想遇見更好自己的每一位，享受運動樂趣。

為了改善身型的 Jeffrey，走進健身室及開始跑步，可惜目標未達便換來傷患。對運動的熱愛，使他選擇堅持，更積極地增加知識，提升表現。經過努力後，在健康情況下，以 4 小時 11 分完成首個全程馬拉松。

Jeffrey 明白當初受傷的「果」，起「因」是對運動的無知。希望透過自身經歷，以「心」•「思」(用心 • 正面思維) 去帶領想遇見更好自己的每一位，能無痛地享受運動樂趣。

專業資格
營養運動師
Pose Method Running Technique Specialist (Level 1)
HKSEA 伸展小組導師
Stanford University – Stanford Introduction to Food and Health
IPTFA Bronze Certificate (Professional Personal Fitness Trainer)