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運動營養:素食餐單的原則
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效率提升 (二):注意痛點
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減肥瘦身 (一):脂肪越少越好?
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跑力提升 (二):數據分析
跑力提升 (一):跑步動態數據的意義
減肥經驗分享
從人體細胞及內分泌看瘦身減肥
避免可樂變脂肪 9 分鐘高強度訓練
開始減肥 節食、絕食有用嗎?
專業運動員的營養及飲食
攝取蛋白質的正確概念
運動前食咩好?
讓你跑得更快,間歇跑的恢復原則
四大致肥成因對對碰
支鏈胺基酸 Branched Chain Amino Acids (BCAAs)
運動後喝水是最好嗎?
運動Hea做無著數!?
身體類型 (Somatotypes)
營養成分與運動的關係 - 燃燒卡路里的王道!
燒脂最理想的頻率
燒脂最理想的時間及頻率
花⽣也致肥?Peanuts also cause fat?
啤酒會致肥嗎?Beer will cause fat?
Weight categories
Drinking Coke VS Working Out
培訓學院
宗旨為培訓更多有意投身於健康行業人士,培訓學院課程分為:
1) 徒⼿運動術教練證書課程系列
2)『⼗公⾥⿈⾦定律』 ⼯作坊
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